Repas pour maigrir : idées pour une alimentation saine et équilibrée !

Certains aliments riches en fibres permettent de réduire la sensation de faim sans diminuer l’apport en nutriments essentiels. Les protéines végétales affichent un pouvoir rassasiant plus important que les féculents raffinés, tout en apportant moins de calories. Les écarts occasionnels n’empêchent pas la progression vers un objectif de perte de poids, à condition de respecter l’équilibre global sur la semaine.…