Insomnie : options pour soigner ce trouble du sommeil

Certains traitements pour l’insomnie montrent une efficacité variable selon les individus, alors que d’autres restent encore discutés dans la communauté médicale. Les troubles du sommeil persistants touchent jusqu’à 20 % de la population adulte, et leur prise en charge implique souvent une combinaison d’approches thérapeutiques. Les recommandations officielles évoluent régulièrement au gré des avancées scientifiques, rendant le choix des solutions …