La barre des 10 000 pas par jour a longtemps été présentée comme un objectif universel, sans base scientifique solide. Des études récentes révèlent qu’un seuil bien inférieur, situé autour de 4 000 pas quotidiens, suffit déjà à réduire significativement le risque de mortalité.
Les recommandations officielles évoluent et prennent en compte la réalité des modes de vie actuels. Atteindre …
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