Perdre 10 kg : délai idéal pour réussir votre perte de poids en douceur

Perdre 10 kilos en un mois ? Voilà l’une des promesses les plus diffusées par les régimes à la mode. Pourtant, la majorité des experts s’accordent pour dire que ce rythme est non seulement peu réaliste, mais surtout risqué. Vouloir aller trop vite, c’est s’exposer à la reprise des kilos, et parfois à des désordres métaboliques sévères.

Les recommandations officielles …