Perdre 1kg de graisse par semaine : conseils efficaces et sécuritaires

7 000 calories : c’est le chiffre-clé, brut et sans fioritures. Dépenser autant en une semaine peut, sur le papier, faire fondre un kilo de graisse. Mais la réalité s’infiltre entre les lignes du calcul : chaque corps réagit différemment. La génétique, l’âge, l’activité physique et même la composition corporelle brouillent les pistes. La science du poids ne se laisse …