L’organisme humain ne distingue pas entre une alerte réelle et une inquiétude persistante : la production de cortisol reste la même. Maintenir ce niveau élevé sur le long terme expose à des risques méconnus, de la prise de poids à la défaillance immunitaire. Certaines habitudes, pourtant anodines, aggravent encore la situation.
Agir sur le cortisol n’a rien d’une loterie ni …
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