La banane consommée le soir ne fait pas grossir par un mécanisme propre à l’heure du repas. Ce qui détermine une prise de poids, c’est le bilan énergétique total de la journée. Si votre apport calorique reste en deçà de vos dépenses, manger une banane le soir n’a aucun impact sur la composition corporelle.
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