Les personnes jouant à certains jeux en ligne, décrits ici comme « positifs » rapportent des niveaux de solitude plus faibles et un « stoïcisme plus élevé » ou meilleure résilience émotionnelle, un contrôle de soi et une capacité à faire face aux défis calmement, conclut cette étude transversale. De nouvelles données publiées dans le JMIR Serious Games, qui suggèrent que certains types de jeux vidéo pourraient constituer des outils abordables de soutien au bien-être émotionnel. Des conclusions en faveur, comme pour d’autres activités ou facteurs de mode de vie, d’une pratique raisonnable.
La solitude est de plus en plus reconnue comme une préoccupation majeure de santé publique mondiale, associée à de moins bons résultats de santé mentale et physique. Si les jeux vidéo sont souvent perçus comme un facteur d’isolement ou d’évasion passive, des recherches émergentes explorent leur potentiel thérapeutique dans la régulation émotionnelle et la construction de liens sociaux.
La distinction entre types de jeux, en termes notamment d’exploration, de défi ou de challenge, et d’accessibilité,
pourrait être déterminante dans leurs effets sur le bien-être psychologique.
L’un des auteurs principaux, Andreas B. Eisingerich, déclare :« Contrairement au stéréotype du jeu comme un simple outil d’évasion, nous observons que les jeux en ligne, lorsqu’ils sont « joyeux et positifs » peuvent
favoriser un état d’esprit résilient et stoïque et à atténuer la solitude ».
L’étude, menée auprès de 2.252 participants âgés de 21 ans et plus via un questionnaire sur leurs habitudes de jeu, leur état émotionnel et leurs sentiments de solitude, a comparé les niveaux de solitude perçue et de stoïcisme entre joueurs de différents types de jeux et non-joueurs. L’analyse révèle que :
- les participants jouant à des jeux en ligne rapportent des niveaux de solitude plus faibles ;
- les participants jouant à des jeux accessibles et positifs rapportent également des niveaux de solitude plus faibles ;
- ces 2 groupes de joueurs présentent également des niveaux de stoïcisme plus élevés, reflétant une meilleure résilience émotionnelle, un meilleur contrôle de soi et une plus grande capacité à faire face calmement aux défis ;
- la combinaison de jeux d’exploration « challengeants » et de jeux relaxants pourrait créer
une « alimentation numérique équilibrée » pour le bien-être émotionnel ;
- enfin, les jeux vidéo peuvent offrir des espaces où les participants pratiquent la persévérance, la résolution de problèmes, la récupération après des échecs et la régulation émotionnelle.
Quelles implications ? Ces résultats suggèrent que des expériences de jeu lorsque les jeux sont bien choisis, pourraient représenter des outils abordables et extensibles pour soutenir le bien-être émotionnel et réduire la solitude.
La notion de « régime numérique équilibré » combinant différents types de jeux selon leurs propriétés psychologiques distinctes ouvre même une piste de recherche pour le développement d’interventions thérapeutiques basées sur les jeux vidéo.
Source: JMIR Serious Games 2026 DOI : 10.2196/89304 The Effects of Open-World and Fun, Accessible Games on Perceived Loneliness and Stoicism in Adults: Cross-Sectional Survey Study
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