Pourquoi se réveille-t-on à la même heure chaque nuit ?

Un réveil nocturne isolé entre deux cycles de sommeil est physiologique. Ce qui l’est moins, c’est la répétition à horaire fixe, nuit après nuit, avec une précision parfois troublante. Comprendre pourquoi le cerveau déclenche cet éveil récurrent suppose de dépasser les explications génériques sur le stress ou la digestion pour examiner les mécanismes chronobiologiques et comportementaux en jeu.

Conditionnement cérébral

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