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Les principaux régimes

Par Rosenoire

Les principaux régimes

Tout savoir sur le régime protéiné

 

Le régime protéiné est très à la mode : sachet de diète protéinée dans toutes les pharmacies, parapharmacie, et dans les magasins spécialisés et sites internet. En quoi consiste un régime protéiné ? Est-ce que ça marche ? Tout savoir sur le régime protéiné avec e-sante.fr...

Régime protéiné : la méthode hospitalière

  • Pratiquée dans les services hospitaliers spécialisés, la diète protéique est un jeûne relatif apportant les quantités nécessaires de protéines, de vitamines et de sels minéraux.
  • Aucun aliment glucidique ni lipidique n'est absorbé.
  • L'apport énergétique est limité, selon les cas de 200 à 600 calories.
  • Cette diète protéique est appliquée selon des critères bien précis et ne concerne que les personnes souffrant d'obésité.

Régime protéiné : la méthode actuellement très à la mode


Consommation exclusive :

  • De sachets de protéines vendues dans certaines pharmacies ou sur Internet.
  • Des substituts de repas, produits diététiques, liquides ou solides, et différemment parfumés.
  • Riches en protéines.
  • A teneur garantie en vitamines A, B1, B2, C et en calcium, fer, magnésium et potassium.

Régime protéiné : quels avantages ?

  • Un amaigrissement spectaculaire pendant les premiers jours. Cet amaigrissement se ralentit au-delà d'une à deux semaines.

Régime protéiné : inconvénients et dangers :

  • Une certaine lassitude peut s'installer...
  • Tout plaisir gustatif est exclu (mais certaines marques ont quand même relativement bon goût).
  • La vie sociale difficile.
  • La perte musculaire est quasiment inévitable.
  • Pour éviter la constipation, il est recommandé d'ajouter des salades (sans huile).
  • On peut noter un manque de vitamine C, si le produit n'est pas correctement enrichi.
  • La reprise de poids est inévitable, si on se remet à manger ensuite pareil qu'avant le régime. Mais cette reprise de poids n'est pas immédiate, d'où le prosélytisme actuel concernant ce type de régime.
  • Attention, ce type de régime peut favoriser les kilos yo-yo car on reprend souvent ce régime très pratique pour éliminer quelques kilos.

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