Le bien-être
ou l'harmonie du corps
et de l'esprit sont essentiels pour chacun de nous, en
particulier alors que nous recevons continuellement des agressions de
par la pollution,
notre alimentation
pas toujours saine, le stress
lié à nos modes de vie... Pour se sentir mieux,
c'est toute une manière de vivre qu'il faut repenser :
prendre
soin de sa santé, garder une bonne forme physique,
aménager un habitat sain...
Le Salon Zen
qui se tiendra à l'espace Champerret à Paris
du 2 au 6 Octobre
pourra vous aider à trouver des pistes pour
améliorer votre bien-être. 320 exposants seront
présents pour cette édition 2008,
répartis sur plusieurs thématiques : le développement personnel
(psychologie, relaxation
, sophrologie...), les
activités
créatives
(chant, danse,
théâtre...), le bien-être
(méditation, yoga, massages, réfloxologie...), la
santé
(homéopathie, phytothérapie,
naturopathie,
alimentation biologique...), la beauté
(cosmétiques naturels et biologiques), la documentation et la
décoration (livres, stages, produits
naturels...). De nombreux ateliers
et conférences sont également au
programme
de ce salon.
Pour
info :
Le Salon Zen
a lieu du 2 au 6 Octobre
de 11h à 19h (nocturne le vendredi
3
jusqu'à 21h) à l'espace
Champerret à
Paris 17ème. Métro :
Porte de Champerret ou Louise Michel (ligne 3). Bus : 83, 92, 93,
163, 164, 165, PC. Plus de renseignements au 01 45 56 09 09.
L'automne
commençant, c'est justement la bonne période pour
s'occuper de soi en éliminant
les toxines accumulées durant
l'été et en préparant son
corps à l'hiver.
On peut par exemple faire une cure
de raisins. Pendant quelques jours, on ne mange que du
raisin (1 à 3 kg par jour) afin de nettoyer l'organisme
et de revitaliser le
corps. Le raisin permet en effet de drainer les reins, les
intestins, le foie, la peau... L'organisme, une fois
détoxiné, retrouve alors toute son
énergie. Des préparations à base de
bouleau, d'aubier de tilleul, de bardane, de radis noir, d'artichaut ou
encore d'angélique permettent également la détoxination
du corps. Pour faire face à l'hiver, c'est aussi le moment
de renforcer ses
défenses immunitaires. Tout d'abord, une bonne alimentation est
primordiale bien sûr. Elle doit être
équilibrée et riche en aliments antioxydants
contenant des vitamines A, C et E et du fer comme les fruits
rouges, agrumes, poivrons, betteraves, choux,
épinards, carottes, tomates... Une cure de propolis
/ gelée royale
ou d'échinacée
avant l'hiver aide aussi à renforcer ses défenses naturelles
et à garder toute sa vitalité.
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En savoir plus :
- " Bien-être : une démarche en soi "
- " Que du bonheur ! "
- " Trouver son équilibre "
- " Soulagez vos poignets "
- " Aux bons soins des plantes "
- " Ruche : bien-être à tous les rayons "
Jeu de briques
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