Livre en anglais
Un livre pour tous les runners qui veulent s’essayer à la compétition. Ce livre est aussi intéressant pour approfondir sa compréhension des indispensables du jogging que ce soit pour la compétition ou pas.
Comment apprendre à écouter son corps, comment se prémunir des blessures, comment adapter ses entraînements au mieux. Courir est excellent pour la santé mais on peut aussi faire de graves erreurs quand on débute (soit en s’entraînant trop, soit en s’entraînant mal) nous immobilisant finalement bien plus longtemps que prévu.
Ce qui est aussi très intéressant dans ce livre c’est que l’auteur nous présente les différents entraînements à adopter en fonction de la course que l’on vise que ce soit un 10km, un semi-marathon ou un marathon.
Un vrai livre de chevet pour le coureur.
Vanina Delobelle
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble