Le Moine qui vendit sa Ferrari

« Je pratique l'art de vivre : ma vie est mon œuvre d'art. » Susuki

Cette fable écrite par Robin S. Sharma nous enseigne un principe important pour apprendre à vivre heureux: la maîtrise de soi dépend de la maîtrise de sa pensée. Elle raconte l'histoire d'un avocat fortuné qui après un violent infarctus, choisi de laisser tomber sa carrière pour se consacrer à une quête spirituelle. L'avocat devenu moine revient vers ceux qu'il a côtoyé pendant son ancienne vie afin de leur témoigner de son expérience fondatrice. Tout commence par un choix, « car la vie n'est faite que de choix », porté par une ambition souveraine « il laissa tomber les entraves de la raison et fit confiance à son intuition » . Il raconte sa rencontre avec des moines qui vivent dans le secret de montagnes perchées au sommet de l'Himalaya. « Aucun d'eux ne parlaient. Ils respectaient la tranquillité des lieux, en accomplissant leur tâche en silence. » A leur contact, il se rend compte des débuts de sa métamorphose « Julian appréciait tout » « Il devint plus joyeux et plus spontané et chaque jour le trouvait plus énergique et plus créatif» « Il sentait réellement qu'il pouvait faire n'importe quoi, être n'importe quoi et libérer le potentiel infini, qui, lui avait on appris, réside en chacun de nous. » Le moment était venu pour lui d'apprendre « quand le disciple est prêt, le maitre apparait ». L'une des grandes clés de cet apprentissage étant de comprendre qu'apprendre c'est désapprendre, revenir à la racine de soi « Chacun d'entre nous doit connaître la perfection qui est notre état naturel »

Il énonce 21 principes pour devenir l'architecte de son futur

• La première étape nécessite donc de « vider sa tasse », de laisser tomber toutes ces idées préconçues afin d'être en état d'apprendre.
• La seconde est de soigner son esprit. « Si tu soignes ton esprit, si tu le nourris et si tu le cultives comme un jardin fertile et riche, il produira des fleurs bien au delà de tes attentes. Mais si tu laisses les mauvaises herbes s'installer, la paix de l'esprit et la profonde harmonie intérieure t'échapperont toujours. » Il le met en garde contre « les inquiétudes et les anxiétés » et « la tyrannie de la pensée appauvrie ». Il s'agit au contraire de constamment renouveler sa pensée et de filtrer toute pensée négative. « Pour vivre pleinement, tu dois monter la garde à la porte de ton jardin et ne laisser pénétrer que les meilleures informations. Tu ne peux vraiment pas te permettre le luxe d'une pensée négative. » Le message est limpide : « sois comme une sentinelle à la porte de ton esprit », au lieu d'être captif de ton passé et de laisser l'inquiétude dérober ton énergie, concentre toi sur tout ce qui est bon dans ta vie et au moyen de rendre les choses meilleures.
• La troisième étape est de comprendre que le « vrai monde n'existe pas. Il n'y a pas d'absolu. » Tout est question de conditionnement et n'est qu'une question d'interprétation de la vie. Dans un même ordre d'idée, tout échec est une occasion, « de murir, d'apprendre et d'avancer sur la voie de la maîtrise de soi ». Il s'agit de « trouver l'élément positif dans chaque circonstance », ne plus juger les « événements comme négatifs ou positifs mais simplement en faire l'expérience, les célébrer et en retirer les leçons. »
• Quatrième enseignement :« Votre volonté est plus importante que votre intelligence. » La force vient de la lutte. « La persévérance est mère de toute transformation personnelle. »
• Cinquième : commencer « à vivre dans la gloire de ton imagination, et non pas de ta mémoire ». Car « les choses sont crées deux fois: premièrement, dans l'atelier de ton esprit, et ensuite, dans la réalité. » « Lorsque tu apprends à maîtriser tes pensées et que tu imagines très clairement tout ce que tu désires de cette existence terrestre, en étant dans un état de totale attente, les forces qui dorment en toi s'éveilleront. » « Commence à penser à tes rêves pour changer, comme lorsque tu étais enfant. » puis écrit les car « les mots sont la concrétisation verbale du pouvoir ». Comme le disait justement Winston Churchill « le prix de la grandeur est la responsabilité de chacune de nos pensées. » « L'esprit est réellement pareil à un muscle de ton corps, si tu ne l'utilises pas, il s'atrophie. » Garder aussi en tête ses mots d' Albert Einstein « L'imagination est plus importante que la connaissance. »
• Sixième enseignement : « les seules limites de ta vie sont celles que tu lui donnes ». « Fais l'inventaire écrit de tes point faibles » puis « fais les choses dont tu as peur. » « la peur n'est rien d'autre qu'un monstre mental que tu as créé, un monologue intérieur ». « commence à prendre des risques », écarte toi de « ta zone de confort ». Le courage est la clé du processus. En toute chose, « agis comme si l'échec était impossible. »
• Septième : la concentration est à la source de la maîtrise mentale. « Pour libérer le pouvoir de ton esprit, tu dois d'abord apprendre à le canaliser et à le diriger uniquement vers la tâche qui l'occupe. » Vivre dans le présent, être totalement à ce que l'on fait, pour qu'il n'y ait pas de déperdition d'énergie. « Ou bien tu contrôles ton esprit, ou bien c'est lui qui te contrôle »
• Huitième : « «tu dois découvrir ce que tu aimes vraiment et ensuite, le faire avec toute ton énergie. » « Quand tu auras découvert qu'elle est ton but réel ou ton destin, tu n'auras plus besoin de travailler un seul jour de ta vie. »
• Neuvième : prendre le temps chaque jour de contempler sa vie.
• Dixième : méditer chaque jour, dans le silence et l'immobilité.
• Onzième : La qualité de votre vie est déterminée par la qualité de vos pensées. Il est utile de pratiquer la pensée opposée ou dite alternative car « l'esprit ne peut saisir qu'une seule pensée à la fois ». « Quand une pensée indésirable occupe le point central de ton esprit, tu la remplaces immédiatement par une pensée désirable. » « Si tu veux vivre pleinement ta vie, surveille tes pensées comme s'il s'agissait de tes biens les plus précieux. »
• Douzième : « Rivalise avec toi même.» « Être supérieur à une autre personne n'a rien de noble. La vraie noblesse est de devenir supérieur à celui que vous étiez. ». Rien ne sert de se tromper de rêve et de s'emparer de celui des autres. « Seuls ceux qui cherchent trouveront ».
• Treizième : « Découvre ce qui te rend heureux. » « Tu ne pourras jamais atteindre une cible que tu ne vois pas » il faut donc donner un but à sa vie et les écrire noir sur blanc. « Des priorités et des buts clairement définis pour chaque aspect de ta vie joueront le rôle de phare, ils t'offriront une orientation et un refuge quand la mer est déchainée. » « Le bonheur durable vient lorsqu'on travaille régulièrement en vue d'accomplir ses objectifs et que l'on avance avec confiance dans la direction des buts de sa vie. » Ne pas perdre de temps. Être totalement concentré à la poursuite de ses objectifs.
• Quatorzième : « la constance dans l'accomplissement est le secret du succès. » Sois prêt à te passer du plaisir à court terme pour un épanouissement à long terme
• Quinzième : « Apprend à te connaître et à bien te connaître. »
• Seizième: ne pas prendre la vie trop au sérieux, la prendre davantage comme un jeu. « Ne fais jamais quelque chose parce que tu dois le faire » « assure toi que tu t'amuses en avançant vers ton but ».
• Dix septième : ne jamais regretter le passé
• Dix huitième principe : « Nul homme n'est libre s'il n'est maître de lui même » dixit Epitècte. « Quand tu prends le temps de renforcer ta volonté, ta discipline, ton énergie, ton optimisme, tu peux obtenir et faire tout ce que tu veux dans ton monde extérieur. » « la liberté est comme une maison, on la construit brique par brique »
• Dix neuvième: se forger une discipline personnelle à partir d'actes minuscules afin d'aller vers un dépassement de soi. Par ailleurs, « l'autodiscipline te donnera les réserves mentales nécessaires pour te préserver quand la vie te fera un de ses petits-croche pieds ». Ne jamais oublier que « Le manque de volonté est une maladie de l'esprit. ». « Quand tu auras acquis la maîtrise de toi et la discipline, tu éprouveras un extraordinaire sentiment de liberté. » « Trop de gens sont esclaves de leurs impulsions. » « Développer ta volonté pourra éliminer l'habitude de t'inquiéter. »
• Vingtième: choisis « ce qui est juste, et non pas ce qui est pressant. »'
• Vingt et unième : « la qualité de ta vie dépendra de la qualité de ta contribution à la société. » Il est important de « se débarrasser des chaînes du moi. » et de donner.

Le roman distille des conseils pratiques simples pour changer sa vie

• pratique la concentration quotidienne sur un objet fixe, une rose, une bougie, quelque chose qui empêche l'esprit de vagabonder, la méditation. « Reste immobile, car le signe le plus sur d'un esprit faible est un corps qui ne sait pas se reposer. »
• pratique la pensée opposée
• pratique la pensée positive: la répétition d'affirmations positives, ou mantras. «l'image de soi est une sorte de gouvernail » les mantras aident à transformer l'image de soi
• débarrasse ta pensée de ses impuretés, des indésirables: « la pensée inquiète est comme un embryon, elle commence par être petite, mais elle grossit et elle grossit. Bientôt elle est animée de sa propre vie. »
• lève toi à l'aube et observe une discipline personnelle
• regarde intensément tes rêves
• donne un but à sa vie, et des objectifs clairs, écrits les noir sur blanc dans un livre, regarde les quotidiennement
• pratique le kaizen: chaque jour, avance pas à pas vers la réalisation de tes objectifs
• pratique la visualisation: visualise l'objectif que tu t'es donné, chaque matin, avant de te lever. « Plus l'image mentale sera claire, plus le processus sera efficace »
• créé toi une pression positive
• fixe toi une échéance pour la réalisation de chacun de ces objectifs
• répète quotidiennement un changement pendant 21 jours afin qu'il devienne une habitude
• adopte des rituels pour rendre plus efficace le processus.
• fais les choses parce que tu y prends du plaisir
• prends un temps de silence pour toi chaque jour
• communie tous les jours avec la nature
• fais du sport chaque jour, ou 5 heures par semaine. « à mesure que tu t'occupes de ton corps, tu t'occupes de ton esprit »
• fais attention à bien respirer. Ralentis, savoure chaque instant, vis pour le présent
• adopte une nourriture végétarienne
• libère ton emploi du temps de ce qui est facultatif, adopte un mode de vie simplifié
• tiens un journal précis de tes activités, prends l'habitude d'une introspection personnelle
• fais attention aux dix minutes qui précèdent ton endormissement et aux dix premières minutes de ta journée
• n'oublie pas de rire, de conserver l'esprit joyeux
• écoute de la musique chaque jour
• agis en adéquation avec ta pensée et avec tes valeurs. Exprime ta gratitude quotidiennement
• cesse de répondre à chaque fois que l'on te sollicite. Décide quand tu es disponible. Apprends à dire non.
• exerce ta volonté. Fais les choses que tu n'aimes pas faire pour cesser de suivre tes impulsions
• rappelle toi chaque jour que tu vis peut-être ton dernier jour
• lis chaque jour des ouvrages essentiels