Le secret du bien-être, c'est la lumière
Votre moral baisse avec la température ? Il s'agit peut-être de la fatigue hivernale. Il paraitrait qu´une personne sur cinq ressent les symptômes, comme fatigue, irritabilité, perte d'intérêt et manque d'initiative. Et puis, un besoin exagéré de sommeil.
Heureusement il existe des traitements simples pour retrouver le sourire et voir la vie en rose malgré la grisaille ! La lumière étant une source naturelle d'énergie qui influence notre humeur, il suffirait de s'exposer sous une source lumineuse puissante. C´est ce que font les gens en Scandinavie depuis longtemps.
Après quelques jours, les bienfaits se font sentir : on recadre son horloge biologique et ses cycles de sommeil, et on a moins le moral à zéro. De grandes marques se sont lancées dans la commercialisation de lampes portatives et les effets secondaires sont quasi-inexistants. Ne croyez pas que vous allez bronzer, non, les lampes sont sans UV !
Quand même, pensez à consulter un médecin si vous souffrez d´une déprime sévère !
Par Sophie
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