Deuxième exercice publié en 2009, voici la visualisation antidouleur.
La visualisation antidouleur est un exercice de méditation guidée pour améliorer votre qualité de vie.
Lorsque vous vous sentez affaibli, ou lorsque vous êtes confronté à la douleur physique, cet exercice de méditation sera une aide précieuse. De nombreuses études ont montré que les personnes qui pratiquent la méditation sont non seulement moins souvent malades, mais que les symptômes de la douleur physiques sont moins présents.
Vous pouvez utiliser ce exercice de visualisation anti douleur aussi souvent que cela vous est nécessaire, mais n'oubliez pas de consulter un médecin si les douleurs persistent ou si vous ne connaissez pas l'origine de celles ci.
Durée: 09:04
Ecouter gratuitement la totalité de l'exercice de relaxation en basse résolution:
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Jeu de briques
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