Trois au bois, au bois Magneux
Entrainement trail ou cross ce midi avec Maria (elle y prend goût) Christine et moi. Un premier tour d'échauffement, un tour rapide, quelques exercices et un dernier tour de récupération cette
fois. Au total 7.6 kilomètres en 1 H 03 minutes, plus quelques étirements.
Je peux avouer honnêtemnt que j'ai souffert pour le second tour ! et je n'ai pu suivre ces dames dans leurs montées rapides...
Il faisait froid pour notre premier tour !
Bon après on apprécie la sortie...
A demain pour le footing (du spécifique?)
Hubert
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