Quelques chiffres sur les aliments du quotidien

Voici quelques chiffres qui vous feront, je l'espère, réfléchir :


- une portion de rillettes (50g) = 220 kcal
(soit l'équivalent en matières grasses de 2 cuillères à soupe d'huile)

- une pizza 4 fromages surgelée = 1200 kcal
(soit l'équivalent en matières grasses de 5 cuillères à soupe d'huile)

- un menu maxi best of du Mc Do (Big mac, frites et Coca) = 1010 kcal
(soit l'équivalent de 4 cuillères à soupe d'huile et 9 morceaux de sucre)

- une part de brownies = 350 kcal
(soit 2 cuillères à soupe d'huile et 9 morceaux de sucre)

- Une cuillère à soupe de nutella = 160 kcal
(soit 1 cuillère à soupe d'huile et 3 morceaux de sucre)
Afin de vous donner un moyen de repère :
- une femme a besoin en moyenne de 1900 kcal par jour
- un homme a besoin en moyenne de 2200 kcal par jour