L'exercice, meilleur que la chirurgie contre le mal de dos

États-Unis - Plusieurs chercheurs ont recoupé une quarantaine d’études pour conclure que la thérapie par l’exercice est plus efficace que la chirurgie pour soigner les maux du bas du dos.

Les douleurs dans le bas du dos sont causées par l’usure des disques lombaires. Le vieillissement, des activités répétitives ou même un simple choc peuvent provoquer l’affaissement d’un disque, et donc le mal.

En reprenant une quarantaine d’études, les chercheurs ont analysé différentes procédures chirurgicales, plus ou moins invasives, pour constater que dans la plupart des cas, de l’exercice et des anti-inflammatoires auraient été préférables et suffisants. Ces chirurgies peuvent parfois être très lourdes, de la simple injection au passage de courant électrique jusqu’au remplacement complet du disque touché.

Les exercices renforcent les muscles du dos et permettent de mieux soutenir la colonne vertébrale. Ils doivent toutefois être choisis avec soin pour ne pas aggraver des douleurs déjà existantes.

70 à 85 % des adultes souffriront un jour du dos, selon les chercheurs.