La méthode Lady Fitness

Trente minutes intensives pour raffermir les petites rondeurs entre filles, dans un univers rose bonbon, le concept Lady Fitness devrait plaire à beaucoup de lectrices de Fitéo.

Être au top de sa féminité

Le principe est simple : Les femmes n’ont pas les mêmes attentes que les hommes en matière de sport.

Ce qu’elles veulent, c’est perdre du poids, avoir des fesses fermes et lisses, un ventre plat et des cuisses galbées.

En un mot, être au top, mais sans avoir à y passer la journée. C’est ce que propose ce concept innovant.

Des séances différentes chaque semaine

En ce moment, on travaille les fessiers chez Lady Fitness. Ce qui me convient.

Mais chaque semaine, on change de partie du corps. Cuisses, ventre, lutte contre la peau d’orange, gagner en fermeté… les cours offrent tout ce dont les femmes rêvent.

Une ceinture pour surveiller votre activité physique

Pour ma première séance-test, je n’ai pas eu le droit à la ceinture qui permet de mesurer son activité physique (intensité cardiaque, perte calorique, etc…).

En effet, les pratiquantes régulières peuvent observer leurs performances sur l’écran plat, fixé au centre du mur. Une bonne source de motivation m’explique le coach.

Le déroulement de la séance

Équipée de ma bouteille d’eau et de ma serviette assortie au cadre, je me laisse donc guider par le coach, aux petits soins pour moi. Et je débute avec 5 minutes de vélo elliptique.

Ah ! C’est facile en fait. À ceci près que je suis loin de m’imaginer ce qui va suivre. Sur place, 15 machines rugissantes me regardent fixement.

Le coach m’explique qu’il va me guider pour chaque machine, mais que je dois chaque minute changer d’appareil et donner tout ce que j’ai jusqu’à ce que le gong retentisse, celui-ci marquant la minute suivante.

Ok, ok. Je relève le défi.

Douloureux ? C’est peu dire

Pour quelqu’un plutôt du genre à se surpasser en sport, j’ai été surprise de voir que la première machine me fatiguait déjà. Mais le gong sonne : je passe au vélo, bien plus fluide.

Enfin,”fluide”… jusqu’à ce que le coach arrive pour renforcer la résistance ! À peine 10 minutes écoulées que mon visage arborait déjà son plus beau magenta.

Deux tours du cercle infernal ont fini par me convaincre que la méthode devait, à coup sûr, être efficace. Tous les muscles de mes fesses et de mes cuisses sont tendus, j’ai bien transpiré et je suis K.O.

Le coach m’invite à venir faire mes étirements afin que “mes muscles restent bien longs et fins”.

Pour avoir oublié d’étirer les bras, je confirme que les courbatures sont bien au rendez-vous.

À qui s’adressent les centres Lady-Fitness ?

Aux femmes overbookées et pressées, qui ne peuvent pas accorder beaucoup de temps à leur séance de sport.

À celles qui préfèrent rester entre filles et éviter les regards masculins (l’unique homme sur place étant le coach).

Les femmes qui souhaitent galber leur corps et avoir un vrai suivi personnalisé seront également servies.

Où peut-on le pratiquer ?

Dans les centres Lady Fitness implantés partout en France, généralement dans les grandes villes. Pour voir si un de ces centres existe près de chez vous. Rendez-vous sur le site www.ladyfitness.fr

Tags : fitness, Test

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