Motivation pour arrêter de fumer

Pour plusieurs, la mise en forme passe d'abord par un combat contre le tabagisme. Je n'ai jamais eu à mener cette bataille, mais tout le monde sait qu'elle est très difficile. Et comme un des impacts bien connus est la prise de poids étant donné le réflexe de manger pour contrer l'envie de la cigarette, faire de l'exercice semble aller de soi. On pourrait dire la mêmes choses pour les autres effets secondaires de l'effort d'arrêter de fumer tels que la mauvaise humeur, le stress additionnel, le sommeil agité, etc... tous sont améliorés grâce à l'exercice.
En fait, les raisons pour jumeler la mise en forme et un projet pour arrêter de fumer sont évidentes et bien que je n'ai pas de statistiques, je suis convaincu que la combinaison des deux projets augmente grandement les chances de réussite. Bien entendu, il faut énormément de motivation. Bien identifier les raisons qui vous guide dans votre projet est crucial. Vous le faites pour votre santé, celle des gens qui vous entourent, l'argent que cela vous coûte, l'odeur, l'image personnelle, etc...? C'est à vous de voir. Dans ces commerciaux, vous trouverez sûrement quelques sources de motivation.