Quel est votre niveau d'engagement face à votre programme d'entraînement?

J'ai déjà lu dans le réputé Harvard Business Review (impressionant, n'est-ce pas?) que la conviction dans le processus décisionnel compte plus que le fait de prendre une bonne ou une mauvaise décision. Autrement dit, quelqu'un qui prend la mauvaise décision avec beaucoup de conviction risque d'avoir plus de succès que celui qui prend la bonne décision de façon mitigée. Nul doute que le même principe s'applique pour votre programme d'entraînement, sauf que dans ce cas-ci vous être certain de prendre la bonne décision. Mais si vous le faites sans conviction, sans un haut niveau d'engagement, vos chances de succès sont de beaucoup réduites.
Certains disent que dans le sport l'engagement (ce que les anglais appellent "commitment") fait la différence entre les gagnants et les perdants. Et comme tout programme d'entraînement risque de rencontrer des obstacles, je suis porté à croire que ceux qui manquent de conviction vont s'essoufler à la première blessure ou encore face aux résultats qui ne sont pas immédiats. Comment reconnaître quelqu'un qui s'engage dans un programme d'entraînement? Voici quelques attributs qui ne mentent pas :

1. la personne engagée respecte ses promesses personnelles (par exemple celles concernant l'horaire d'entraînement ou les résolutions alimentaires);
2. la personne engagée a toujours les yeux tournés vers le but final, pas sur les obstacles quotidiens;
3. la personne engagée a admis que le projet de mise en forme est un long processus, pas une victoire facile;
4. la personne engagée démontre une intensité constante, aucun relâchement;
5. la personne engagée ne se trouve jamais d'excuses ni ne s'invente elle-même des obstacles;
6. la personne engagée cherche toujours à s'améliorer et apprendre comment optimiser son entraînement;
7. la personne engagée est capable de prendre les décisions qui s'imposent pour réussir, comme par exemple refuser les invitations des amis d'aller prendre une bière et choisir d'aller s'entraîner;
8. la personne engagée est en mesure de voir la réalité clairement et ne pas hésiter à s'abonner à un gym si l'entraînement ne fonctionne pas à la maison;
9. la personne engagée ne craint pas d'annoncer à son entourage qu'elle entreprend un programme d'entraînement;
10. la personne engagée met toujours l'emphase sur les bénéfices du programme d'entraînement, aussi petits soient-ils.

Alors, quel est votre niveau d'engagement face à votre programme d'entraînement?