L'importance de boire beaucoup d'eau

Comprenez-vous bien l'importance de boire de l'eau pour perdre du poids ou vous êtes comme moi habitué à entendre dire que l'eau est cruciale dans un bon régime sans savoir pourquoi? Voici trois des raisons qui devraient vous motiver à boire davantage :

1. La plus évidente est que boire vous donne une impression véridique que votre estomac est plein, ce qui devrait vous éviter de grignoter entre les repas ou manger trop durant ces derniers.
2. L'eau aide également votre métabolisme à brûler la matière grasse et à réduire votre rétention d'eau en stimulant votre foie.
3. Les gens déhydratés manquent d'énergie et de concentration. Si en plus vous êtes en mode de privation alimentaire parce que vous réduisez les quantités, boire est encore plus important.
   

Combien d'eau devriez-vous boire pour perdre du poids? La réponse est quelque peu paniquante, mais on peut y arriver. Tout le monde devrait boire 8 verres d'eau par jour, mais pour perdre du poids, on doit ajouter 1 verre d'eau additionnel par 25 livres (11,3 kilos) de masse corporelle. Dans mon cas, cela revient à un total de 16 verres d'eau pas jour!