Après 50 sorties, il était grand temps d’étalonner mon capteur Nike+
De retour à Paris, le parc Monceau est le lieu idéal pour effectuer l’étalonnage de son kit, en effet, le « petit » tour fait 990m
J’ai donc fait un tour en marchant pour calibrer le capteur au rythme lent et un tour en courant pour le calibrer au rythme rapide.
Ensuite, presque 6 « grands » tours de parc. Et là miracle, mon rythme de croisière est maintenant aux alentours de 5′10 / km soit entre 11 et 12 km/h :p Maintenant que le kit est plus précis, je vais pouvoir avoir une information plus correcte sur ma vitesse. En tout cas, la distance corresponds. A tester en conditions difficiles à savoir avec du dénivelé et à comparer à une mesure GPS.
Cet entraînement était assez court. D’une part à cause de la chaleur et du risque de pollution à l’ozone, je ne voulais pas trop forcer et surtout peut être à cause de mon gros kilomètre de natation d’hier
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