Au stade

Nous étions 13 à l'entraînement hier soir pour notre séance VMA, et nous nous sommes tous retrouvé au stade Guy Drut pour une séance toujours très appréciée des coureurs à savoir du 30/30...

Trente secondes de course pour trente secondes de récupération.... (Tous sauf L... qui était dans son fauteuil une bière à la main à regarder à la télé l'athlétisme à l'heure berlinoise... peut-on vraiment lui en tenir rigueur?)

Et pour tous 3 séries de 8 fractions... SUPER ! BRAVO!...

On notera donc la participation de Thierry, Caroline, Stéphanie, Marie-Laure (avec son nouvel équipement), Agnès, Marie-Rose, Hubert, Christine, Daniel, Marie-France, Colette, Frédéric, Walter...

Walter nous a rejoint après avoir été appelé par son boulot... Thierry est parti avant la deuxième partie de cette séance estivale.

En effet l'été nous profitons de l'herbe douce (ouïe mes coudes) pour quelques exercices de gainage (hummm c'est bon le gainage) accompagnés de quelques exercices de renforcement musculaire pour terminer par des étirements agréablement passifs...

Une séance de près de deux heures... 


En plus de notre séance sportive nous avons pu admirer une exposition de voiture de collection.... Vroom vroom (le parfum indice 98 n'est pas particulièrement agréable...)


A jeudi


Hubert