Tentons de lister les apports bénéfiques pour convaincre les plus septiques
Une activité physique adaptée apporte une meilleure santé en agissant sur tous les secteurs corporels.
- L'ensemble cardio-pulmonaire est en mesure de fonctionner avec des volumes sanguins et d'air plus élevés,
- Les articulations et les os sont renforcés, les muscles peuvent produirent plus de force plus longtemps,
- Permet de diminuer voire de supprimer le cholestérol de manière très efficace et rapide,
- Le cerveau est mieux oxygéné (si,si !), grâce notamment à une plus grande production d'oxygène par les cellules
- Un meilleur moral en agissant sur l'image du corps : le sport modèle le corps en fonction du geste réalisé, les muscles des jambes et fessiers grâce à la course à pied par exemple. L'image perçue du corps joue elle même sur l'image de soi, la confiance en soi.