Prendre soin de soi est un chemin

S'ouvrir au bien-être en étant acteur de celui-ci

Il existe un grand nombre de genres de massages (terme non médical) de part le monde, complémentaires de bien des cultures et philosophies de vies différentes. Mais le "massage" y est toujours considéré comme un véritable soin du corps... et de l'âme.

En pratiquant le shiatsu, je suis arrivé à un constat maintes fois vérifié, même si les choses commencent à changer peu à peu: la plupart d'entre nous ne prend que peu soin de lui-même ou ne sait pas véritablement s'offrir entièrement à cette possibilité d'un mieux être, autant du corps que de l'âme, et à maintenir celui-ci dans la durée.

Dans quelques pays que ce soit, le massage est un échange, un partage. De temps, d'énergie, d'attention. L'intention comptera donc beaucoup, autant celle du donneur ("masseur" non médical, praticien shiatsu...) que celle du "receveur", qui devra lui aussi tenter de s'ouvrir à ce moment de soin qui lui est consacré entre autre en s'y préparant. Je précise cela car on peut malheureusement trop souvent ne pas se "donner" à cette relaxation, ne pas se décrisper ni lâcher prise. Le massage aura donc moins de profondeur, d'impact, même s'il portera tout de même des effets.  Voilà un aspect important trop peu souvent abordé. Le receveur a son rôle dans cette rencontre se faisant à deux (donneur/receveur). Il aura un rôle à la fois d'acteur, dans le sens ou il vient pour prendre soin de lui, et pour cela il lui faut développer cette conscience d'amour envers lui même, afin de pleinement recevoir le soin qui lui est consacré. Et d'un autre côté il sera aussi récepteur, dans une position la plus proche du lâcher-prise, en laissant faire le donneur, en se détendant complètement lors de la séance.

Le massage, sous cet angle, devient donc un moment de rencontre, un "lieu" où chacun devra donner et recevoir. Les Japonais ont d'ailleurs un proverbe qui illustre cela magnifiquement  : "Un instant, une rencontre", idée proche de l'adage du Zen (qui a grandement influencé le shiatsu) prônant l'ancrage dans l'instant présent le "ici et maintenant".

Cependant de nos jours, nous avons trop souvent tendance à ne pas être là où nous sommes, projetés dans le passé, ...où dans l'avenir, les projets, craintes...Tout cela nous arrache au moment présent, si précieux. De même, dans la séance de shiatsu (ou autre chose d'ailleurs) que l'on s'accorderait, nous n'en profiterions qu'à moitié, car notre corps serait là, tandis que notre mental serait on ne sait où, à galoper dans ses pensées, empêchant un bref mais salvateur lâcher-prise dans l'ensemble de notre être.

Pas simple me direz-vous. Mais prendre soin de soi est un chemin, un chemin d'ouverture (à soi même puis à l'autre d'ailleurs). Là je n'invente rien! Observez autour de vous toutes ces méthodes, pour retrouver un peu de calme dans ce monde plus en plus stressé, inquiet pour son avenir, en pleine transformation...

C'est un chemin à la rencontre de soi même, de ses attentes profondes. Je dis chemin car tout cela n'est pas de prime abord totalement accessible. Il faut, chez la plupart de gens, du temps, pour se connaître, pour reconnaître certaines tensions en soi et ensuite pour se dire que l'on peut y remédier avant que les choses ne se compliquent, prendre rendez-vous, puis maintenir cette attention dans le temps. Bref il faut du temps pour prendre soin de soi.

"Un état d'esprit nouveau"

A travers les âges, le massage a toujours été une réponse de l'âme au corps. Les "sociétés traditionnelles" ont toujours vu dans la palpation, la manipulation corporelle, ou encore l'étirement du corps des moyens efficaces de maintenir un équilibre psycho-physique (Shiatsu, Yoga, Qi gong, Abyangha, Tuina... ). L'âme et le corps sont vus comme un ensemble (Médecine Traditionnelle Chinoise, Ayurvéda...) répondant à une subtile alchimie à la fois entre le corps et l'âme mais aussi entre l'intérieur de soi-moi même et le monde extérieur. Le soignant intervenait à "l'extérieur" pour que "l'intérieur" du corps soit rééquilibré. Et tout cela se faisait dans une grande écoute de l'autre ....et de soi-même pour ainsi maintenir le concept d'équilibre, si cher à la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise) et donc aux Taoïstes.

Le shiatsu héritant de cette tradition ancre ses racines dans ces concepts millénaires pour en faire une pratique tout à fait actuelle, permettant aux Hommes d'aujourd'hui de retrouver leur calme des profondeurs, l'unité de leur être pour un mieux vivre.

Ainsi, si le corps souffre, la tête trouve une solution. Seulement les deux, tête et corps, sont en réalité indissociables (selon le concept oriental), même s'ils sont différents. Et cette idée que le receveur se doit de faire un chemin en conscience en lui-même se traduira par : pourquoi prendre rendez-vous, s'y présenter l'esprit préparé en ne déléguant pas tout au praticien comme l'on peut le faire parfois mais être aussi acteur. Bien sûr qu'il doit s'abandonner en confiance à ses mains, à sa pratique, cependant le "receveur" ne perdra pas de vue (avant et après, et non pendant, moment où il doit ne plus penser et se laisser aller !) qu'il devient aussi actif pour son propre bien-être, pour le maintien de sa bonne santé. Ce faisant, il offre la séance à son corps, il s'occupe de lui,  et harmonise à nouveau corps et tête, simplement en se présentant dans cet état d'esprit au rendez-vous.

Prendre soin de soi, c'est commencer à s'aimer. Et s'aimer soi-même est le véritable chemin pour commencer à aimer l'Autre, état d'esprit harmonisant s'inscrivant dans une vision altruiste voire spirituelle (toutes ces pratiques sont fortement influencées par le bouddhisme, taoïsme, hindouisme...). Bien souvent d'ailleurs le "receveur" notera, dans les premiers, un certain nombre de résistance psychique subtiles en lui-même (sujet qui demanderai à être développé par ailleurs).
Il est difficile d'apprendre à prendre soin de soi, c'est en cela que c 'est un chemin. Mais celui-ci nous mènera peu à peu vers un véritable changement de vie, une vie plus douce plus lumineuse.