Magazine Bien-être

Emission bien etre du lundi 14 septembre

Publié le 21 septembre 2009 par Agir Santé

Beaucoup d'entre vous connaissent déjà l'excellente émission Bien être sur la chaine du câble  : Direct 8.

Pour ceux qui veulent la découvrir : elle est diffusée du lundi au jeudi à 10h00. Des intervenants de qualité

donnent de judicieux conseils de santé naturelle.

Celle du lundi 14 septembre dernier avait pour thème :



CURE DETOX AUTOMNALE : ÉLIMINER POUR SE DYNAMISER
.

On nous rappelle qu'à l'automne il faut préparer son corps à l'arrivée  du froid.

Retenons qu'avant de se revitaliser il faut toujours nettoyer ses organes. Hé oui, si nos

organismes ne sont pas détoxiquer les différents revitalisants que nous absorbons ne

serviront pas à grand chose car ils seront mal absorbés par nos cellules.

Cet encrassement est dû principalement au stress, suralimentation, manque de

sommeil, mauvaise oxygénation, produits chimiques (pollution, médicaments,

pesticides, conservateurs, colorants alimentaires)...

Cette cure va aussi vous aider à purger les émotions négatives : peurs, colères,

mauvaise humeur...

Nos cellules se régénèrent en 21 jours donc une cure devra toujours durer au moins 3

semaines.C'est encore mieux de faire le double.

Précaution : si vous êtes dans une période de fatigue commencez très doucement en

vous reminéralisant sous peine de vous retrouvez sur les genoux.

Sachez aussi que si vous n'avez jamais fait de nettoyage ou si vous êtres très intoxiqués

vous pouvez avoir quelques signes désagréables tels que : boutons, mauvaise haleine,

nausée, mal aux articulations... Pas de panique vous ne les aurez pas tous et cela ne

durera pas. C'est la preuve que votre corps fait le grand ménage et qu'il sera bientôt

comme neuf !


Zora Eulmi, conseillère à l'Herboristerie du Palais-Royal, nous enseigne quelques plantes

dépuratives :

Pensez bien à les acheter biologiques et en feuilles entières.

Tisanesss

- Pensée sauvage : agit principalement sur les

toxines sanguines et de ce fait est précieuse pour

nettoyer la peau mais elle se charge aussi des autres

organes : c'est donc un draineur général.

- Bouleau (feuilles): nettoie  le sang, la lymphe. Elle

est donc utile pour la rétention d'eau et merveilleuse

pour nettoyer les articulations des petits cristaux qui

les encombrent. Elle servira donc pour toutes les

pathologies articulaires : goutte, rhumatismes

déformants...

- Pissenlit : draine surtout le foie, la vésicule biliaire mais aussi l'intestin et l'estomac.

  Il est préférable d'associer ces trois plantes pour bénéficier d'un drainage complet.

  On peut y ajouter des feuilles de frêne qui nettoient également les articulations, du

  calendula (souci) qui est un anti inflammatoire des muqueuses. Cette plante est utile

  aussi pour apaiser les gens à l'humeur irritable.

  Pour avoir une bonne haleine, une bonne digestion et pour améliorer le goût de ces

  tisanes dépuratives qui ne sont jamais très bonnes ajoutez un peu de menthe poivrée.

La cure détox de Sylvie SCHAEFFER, pharmacienne, naturopathe.


1) Prendre Hépatonic bio ( Laboratoire Santarome, La Celle Saint Cloud, email :

contact@santarome.fr): Boîte de 20 ampoules. Contient 7 plantes et 3 bourgeons.

Hepatonic

Sachez toutefois que si vous vous sentez à plat il faut toujours commencer un nettoyage

en douceur tout en vous reminéralisant sous peine de vous retrouver sur les genoux.

Commencez donc par une demi ampoule à jeun le matin. Pour les plus en forme prenez

2 ampoules par jour, 1 le matin et 1 le midi un peu avant les repas. Si vous êtes vraiment

très encrassés commencez pendant quelques jours par 2 ampoules le matin et 2 le midi. Il

vous faudra donc au moins 2 boîtes.

Sachez qu'il existe d'autres marques similaires : choisissez-les toujours bio et avec un

mélange de plantes équivalent.

Un exemple : Drainaflore Détox du laboratoire Super Diet.

Toute cure détoxicante peur vous occasionner de petits signes assez désagréables qui

prouvent que votre organisme fait le ménage : mal de tête, boutons, nausée, mauvaise

haleine, douleurs articulaires...

Pas de panique : cela ne dure pas et sera d'autant moins prononcé que vous prendrez

l'habitude de le faire régulièrement.

Courage : pensez à vos petites cellules qui vont être toutes belles !!!

2) En même temps pour vous recharger boire du jus de légumes lacto fermenté. Il

Jus

contient les bactéries indispensables à la bonne santé

de votre organisme, est antioxydant,  va aider votre

corps à se désacidifier, vous évitera la fatigue de la

cure de détox car il contient énormément de

minéraux.

Buvez-en de un à trois verres par jour en guise

d'apéritif. Vous pouvez  en boire une bouteille entière

sur la journée ou à la place d'un repas.

Notre pharmacienne a apporté celui de la marque Voelkel. Il y en a d'autres qui sont

également très bonnes il faut surtout veiller à prendre du jus lacto fermenté

et cru c'est à dire non pasteurisé.

Les pré et pro biotiques contenus dans ce jus vont réensemencer votre intestin.

Souvenez-vous : une bonne flore intestinale est la base de l'immunité.

La monodiète  par Guillaume GERAULT, naturopathe et aromatologue.

C'est un bon moyen de se nettoyer en douceur moins fatigant qu'un jeûne.

Il s'agit de privilégier un seul aliment sur un ou plusieurs repas. L'idéal est de commencer

deux soirs par semaine. Attention on ne fait pas une monodiète avec du chocolat, des

bonbons ou du fromage...

Si vous décidez de la faire sur plus d'un repas il vaut mieux préparer le corps pendant une

journée pour éviter les symptômes de détoxication dont je parlais précédemment.

Voici comment procéder : commencez votre journée par un petit déjeuner léger avec

tisane dépurative et sans laitage.

Déjeuner : sans viande ni pain ni café ni sucre. L'idéal : une salade composée pour

oxygéner l'intestin.

Soir : commencez votre mono diète en mangeant l'aliment voulu.

Attention il ne s'agit pas de grignoter toute la journée mais bien de manger

suffisamment, à volonté, aux heures de repas habituels pour ne pas avoir faim au bout

de deux heures.

Exemples :

- Monodiète de raisin : cette cure est idéale mais très sucrée. Donc à éviter chez les

personnes à l'intestin très sensible ou diabétiques.

- Monodiète de pomme : plus riche en fibres. Convient à tout le monde. Pas monotone

car on peut alterner pomme crue entière, rapée, compote, jus...On enlève la

                                  peau si intestin sensible.

IMG_5864_Pomme

Riz

- Monodiète de riz : plutôt mi complet, Thaï, Basmati... Convient à ceux

qui ont peur d'avoir faim. Bien sur ce sera sans beurre ni huile...

- Monodiète de jus lacto fermenté dont on parlait plus haut.

Je vous souhaite un automne en pleine forme !


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