Et oui je sais, je sais.
Chaque matin, vous espériez fébrilement découvrir le dénouement du premier épisode BAT-Quesako dans lequel vous appreniez tout sur la Barre à Terre mais sans savoir où la pratiquer…
Le suspens était à son comble, vos cœurs de web lecteurs battaient d’impatience ! Alors, pour vous éviter tout problème cardiaque, le but étant quand même de vous maintenir en pleine forme, voilà, sans plus tarder : BAT II, le retour ou une sélection de Bonnes Adresses que je vous recommande de Tester à votre tour…N’hésitez pas, le cours d’essai est offert.
On va faire simple, efficace et synthétique : où, quand, comment et pourquoi. Et mon chouchou en dernier…
Rue de la Danse
Où ? 31 rue Guillaume Leblanc-Bordeaux Centre 06 63 07 82 15
Comment ? Tram A – arrêt Hôtel de police
Quand ? Samedi 10h-11h
Pourquoi ? Pour se réveiller tout en douceur … ( je sais pas vous, mais moi, je resterait bien sous la couette, le samedi matin). Avec des exercices inspirés du Yoga, la barre à terre de Maïté vous fera vraiment souffler et ça on en a toutes besoin ! Idéal pour lâcher prise après une dure semaine et démarrer le WE complètement zen !
Atelier 14
Où ? 14 cours Evrard de Fayolle-Bordeaux Chartrons (05.35.40.95.98)
Comment ? Accès tram C – Arrêt Paul Doumer
Quand ?Lundi 18h-19h
Pourquoi ? Pour apaiser les tensions du lundi (et ouais, c’est dur de redémarrer la semaine). La toute jeune Elodie saura déployer des trésors de patience pour corriger le placement de chacune et refaire chaque exercice à vos côtés (bon, ça peut prendre du temps. Heureusement que le cours se fait en petit comité !). Et vous pourrez aussi compter sur elle pour vous encourager si vos abdos vous abandonnent lâchement. Ici on prend le temps de reprendre les fondamentaux et de les travailler très (trop ?) progressivement. Pas d’ intensif mais du qualitatif ! Idéal pour les « ultras » débutantes.
Où ? 172 rue du Jardin Public- Bordeaux Chartrons (euh ! Tiens! Je ne serai pas du quartier, moi ?!) 05 56 79 14 14
Comment ? Accés tram C – arrêt Emile Counord
Quand ? Mardi 12H15-13H00 et/ou Samedi 10H-11H
Pourquoi ? Pour une pratique en profondeur de la barre à terre, sans cesse enrichie par de nouvelles techniques, comme le Pilates. Un travail très complet: respiration, étirement, renforcement musculaire, assouplissement…De l’intensif (mais toujours progressif) et du qualitatif. Stéphanie, elle sait TOUT faire ! (même réussir à me faire lever le samedi…C’est dire !) Son énergie et sa rigueur vous feront rapidement progresser.
Le samedi : démarrage très cool (vous pourrez continuer à vous étirer et même à bailler, si si) …bon après, ça chauffera un peu plus (les abdos aïe aïe : mais si ça fait mal c’est que c’est bon :c’est bien ça ,coach ?) et vous finirez en beauté par des grands battements la classe, je vous dis !
Le mardi : séance plus light (quoique !) pour assurer à la pause déjeuner. Une p’tite salade derrière et résultat garantie.
Mon conseil : mardi et samedi pour le double effet Kiss Cool. Je ne peux plus m’en passer !!! Article écrit par Krystel.
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