J'ai testé pour vous la marche nordique

La marche nordique ou Nordic Walking est un sport, si, si. C’est même du fitness outdoor. Cette pratique sportive vient tout droit des pays scandinaves, où l’on compte des millions d’adeptes. Inventée dans les années 70 par les skieurs de fond qui, pour maintenir leur niveau d’entraînement, pratiquaient en été sur route. C’est aujourd’hui, un sport à part entière, pratiqué par tous au même titre que le jogging.

Et elle arrive et se développe enfin à grande vitesse en France. Krystel et moi, on a donc testé pour vous sur le bassin d’Arcachon, ce qui vaut largement les fjords d’Oslo. En compagnie de 4 autres marcheuses et de Nathalie, notre instructrice du jour.

Bon, moi, je suis tout de même un peu embêtée avec cette histoire de marche nordique. On ne va pas se mentir, c’est un sport pour tous peut-être mais qui s’adresse tout de même principalement à un public de jeunes seniors. Cependant, comme c’est LA nouvelle découverte en matière de sport doux et santé, elle est adaptée et peut convenir à tous. Sportif ou non, jeune ou moins jeune, femme, homme, enfant. Et moi, je dis : plutôt technique, très tonique, on est dehors, en groupe, c’est ludique, pas très onéreux. A découvrir !

De multiples rassemblements et évènements chaque semaine partout en France là. Et si vous habitez Bordeaux et sa région, c’est avec Nathalie, notre prof. (notre instructeur ? Comment dois-je l’appeler ? Tutoyez la, ça sera plus simple, parce qu’en plus elle est très sympa). C’est avec Nathalie, disais-je, que je vous conseille de débuter. Elle vous prêtera une paire de bâtons, en fibre de verre et carbone, et vous expliquera comment d’un mouvement très naturel comme la marche, vous allez pouvoir faire travailler 90% des muscles de votre corps en assimilant au préalable quelques points de techniques. La séance a débuté par un échauffement musculaire et s’est terminée par des étirements.

Je vous laisse découvrir en images… bon les photos sont nulles, prises par moi, mais si j’étais bonne photographe, ça se saurait…

Dernières chose: la séance de 1h30 c’est 8€ et la schtroumphette en bleu avec le sac à dos rouge, c’est moi !