Il est tombé 3 gouttes de pluie juste avant la séance puis plus rien. Nous avons pu courir au sec. La température était correcte pour notre entraînement, 13 degrés.
Neuf coureurs. François a fait un footing (la course arrive très bientôt).
Des séries de 100 mètres hier soir, avec des récupérations courtes.
Mais Dania, Pascal et Thierry ont pu faire le maximum recommandé soit 5 séries. Chapeau.
(voici Dania en pleine action. " J'ai failli ne pas pouvoir venir alors j'en profite!" )
4 séries pour Hubert, dans ses temps (sauf parfois la première fraction de chaque série).
3 séries pour Walter (mais où était chouchou? dans les choux?)
2 séries pour Stéphanie et pour Véronique (victime d'un point de côté. Comment on écrit poing?)
1 série pour Mariel qui se remet d'une espèce de bronchite.
Je vous resignale qu'il n'y aura pas de piste mardi prochain (27 octobre)... Vous pouvez faire un footing ou des côtes (pourquoi pas?)
Il y a entraînement jeudi (comme d'hab) puis de la piste à Albert vendredi à partir de 18 heures (c'est sympa il faut essayer) et aussi le cross du collège (il y aura nos coureurs) et samedi matin exode vers la capitale régionale pour un footing Nikeeux...
Dimanche il y a Plachy, un 20 kilomètres en 6 tours (avec 6 fois la côte et six fois le descente...)
A plus, mes gens
Hubert
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble