La madam

Oui, oui vous avez bien lu, j’ai écrit la MADAM, sans –e.  Et non, non la MADAM ce n’est pas moi.
La MADAM (Machine à Décoder les Aliments Mystérieux) c’est un outil en ligne lancé par l’INPES (Institut National de prévention et d’éducation pour la santé) destiné à vous donner les teneurs en sucre, gras et sel d’une bonne centaine de produits alimentaires de consommation courante. Vous choisissez votre famille d’aliments…au hasard les yaourts et desserts et là vous vous apercevez que les petits suisses nature et la compote de pommes vont intégrer le top ten de votre liste de courses. Avec les escalopes de dinde et les pommes de terre vapeur ! Je vous fais votre menu de midi là ! Pour autant, pas de panique on ne nous interdit pas le gratin dauphinois. Simplement, le jour où vous décidez d’en manger allez fouiller dans le mini-robot pour dégoter la viande ou le poisson à teneur réduite en sel ou en gras pour avoir un vrai repas é-qui-li-bré.

MADAM vous permettra également de vous y retrouver dans le flot d’informations nutritionnelles présents sur les emballages des produits. C’est tout bête mais si la liste des ingrédients du paquet de gâteaux que vous souhaitez acheter commence par sucre ou beurre, reposez-le soigneusement. Et orientez vous vers un paquet qui commence par fruits  ou  farine. Quoi j’écris n’importe quoi aujourd’hui ? Mais non ! Allez, suivez les conseils de maman Mel et faites comme je dis et surtout pas comme je fais !

Et puis vous y trouverez aussi des conseils de base à lire et relire les jours de grande déprime fringale. Profitez des produits de saison, moins chers et plus savoureux. Bouger chaque jour. Evitez de grignoter entre les repas. Etc etc.

Sans aucun rapport mais fallait que je vous le dise une soirée filles au Boudoir de Sophie hier. Trop bien ! Photos et compte-rendu de tout soon ;-)

Bon weekend !

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