Circuit Training!!!

Vous voulez vous remettre en forme?  Perdre du poids? Améliorer votre santé? Développer votre musculature?  Alors le Circuit Training offert au Vajra Gym est pour vous.  Voici un vidéo qui présente une démonstration d'une séance de Circuit Training avec Xavier Tesserot (XT).  Le circuit consiste en une série de 15 différents exercices qui sont divisés en trois groupes: des exercices pour le haut du corps, des exercices pour les abdominaux et des exercices pour les jambes.  On recommande aux clients de faire l'entraînement sur le circuit au moins deux fois pour un total de 30 minutes par séance.  C'est un type d'entraînement similaire à ce qu'offre Curves mais avec une attitude de boot camp énergique et motivante!
This is a demonstration of the Circuit Training class offered at Vajra Gym in Brossard, Québec on the south shore of Montréal. The circuit consists of 15 different exercises that are divided into three groups: upper body exercises, abdominal exercises and leg exercises. The clients are recomended to do the circuit at least twice for a total of 30 min. of training. This type of training similar to Curves with a boot camp attitude lets you loose weight and obtain muscular definintion very quickly.