Dreuil

Ce matin il y avait les 10 kilomètres de Dreuil.

C'est une course bien sympa, avec  des récompenses pour tous (lot plus tombola).
 C'est une course inscrite au challenge Courses 80, mais si tu comptes marquer des points là, tu t'es tout gourancé mec !

Dreuil c'est 5 tours. Quand on te dis cela déjà tu comprends que ça fait un peu corrida cette histoire. Mais si on te dis que ça monte, tu dois réagir tout de suite que cela va monter cinq fois.

Comme entraiînelment, comme préparation cross, c'est bien.  Je êux te dire que c'est une course difficile, une course à relances, une course avec des côtes (et des belles descentes, miamm).

Et il y avait quand mêle des amateurs: 87 même... Superbe parcours mais alors, je ne vous dis pas! j'avais toujours le nez dans les baskets, normal quand tu montes, normal aussi quand tu descends, et comme il n'y a pas un endroit plat  (si 200 mètres à l'endroit de l'arrivée)...


C'est le genre de parcours  où tu payes cash si tu n'es pas en forme...  je n'ose vous dire le chrono, pire qu'à CAMON où déjà ce n'était pas fameux... 48' 45"...

Mais je ne regrette pas, je savais que le parcours est "sélectif" comme on dit, je ne croyais pas  faire un score ( mais pas non plus un tel temps ). Je le redis: c'est une belle course...

De Villers, il y avait.... euh, attendez..... euh, il y avait.... bon, ils ne sont pas fous à Villers, quand je leur dis que ça monte, ils entendent que ça monte vraiment.... donc , de Villers, il n'y avait pas.

Je pense que de temps en temps, il faut se coltiner une course difficile, à prendre comme un entraînement, une curiosité.

Bonne soirée.... à mardi si le coeur vous en dit, à jeudi à l'envie, a samedi aussi....

Et jeudi il y a entraînement!



P.S. Message personnel. Nous parlions tout à l'heure de test d'effort qui donnait une VMA de 13 km/h, ce qui correspond à 52' 00 sur un 10 kilomètres. En ce moment tu t'entraines sur une base de 12.84 km/h soit 52'30 aux 10... Un résultat qui est donc concordant. (mais temporaire, la VMA varie avec l'entraînement)