Au fau timon

Aujourd'hui c'est la sortie au bois, celui du Fau Timon en l'occurence. Petit, même mini groupe à 14 heures. Il y avait Annie, Christine, Arnaud Hubert alors que Colette est venue marcher...



Un tour d'échauffement (2 km) et puis on se rend vers un lieu de travail que l'on cherche... Mais quelle "bouillasse" je nai jamis vu ce bois aussi crado-glissant... Après la traversée du bois, un virage à droite puis on trouve un petit circuit montée-descente-plat....  on fera 6 fois l'exercice et puis on compliquera avec un demi tour (et une chute, la mienne, un beau "valdingue")... on se refera encore quelques petites montées ... et enfin le retour... 7.2 km

Et puis encore une petite récupération...  au total 8.6 km...

La pluie nous a laissé tranquille et nous avons eu plutôt chaud en courant (ça palpite ces montées rapides...) nous avons croisé un groupe de coureurs (ce n'est fréquent ) puis encore un coureur avec son chien...

On est rentrés tout crado (et même bobo) après un entrainement d'une heure vingt minutes...

A la prochaine!


Hubert.