Crac crac crac laisse aller ta tenderness

Coucou à tous désolé de pas être venu avant et de pas avoir posté la vidéo que vous attendez toutes et tous impatiemment de mon coach en plein effort mais les derniers jours ont été chargés promis dans les jours qui viennent je rattraperais celà !!

Alors me voici au rapport de mon week end polonais et de mon début de semaine.

Vendredi soir petite séance nocturne avec Yoann sous tension :( mais bon ça arrive ça a pas empêché d'envoyer et d'enchaîner le sport normalement ... suite à ça je suis allé visité mon pote Greg Ceven au studio de radio espace pour rigoler un peu et me détendre et on a finit au resto à 0h pour manger une salade et un bout de saumon avec des pâtes ... c lourd pour le soir mais ça va c'est pas trop hors programme. On s'est quitté vers 3h du matin pour dormir et à 5h j'étais debout pour attraper mon train de 6h à Part Dieu direction Roissy Charles De Gaulle.

Arrivé à CDG il a fallut que je déjeune il était tôt ... 8h donc j'ai pris un menu 2 de chez mc do :( y'avait que ça d'ouvert dans mon terminal ... je culpabilise grave mais bon j'ai pris 3 mini viennoiseries au lieu de muffin ;) et un café y'a que le mc morning que j'aurais du au final ne pas manger ... bref ... sur le coup la tentation est trop forte. Etant sur Easy Jet on arrive tôt pour enregistrer les bagages mais après on zone un sacré bout de temps tout ça pour se ruer sur le premier hublot libre lol. Bref à 11h30 on décole et vers 13h l'hotesse arrive je resiste en ne prenant qu'un Ice Tea et l'hotesse me dit et avec ça un petit sandwich au thon ... et là bah j'ai pas dis non ... DEFAITE !! Atterrissage à Krakow une heure de route et nous voila à 16h ... mon artiste n'a pas mangé dans l'avion à faim et je me retrouve dans un restaurant avec un plat de pate sous le nez ... REDEFAITE !!! On va se reposé un peu d'une nuit courte et à 20h ... restaurant ... repâtes ... heureusement y'a que de la sauce tomate dans celle que je prend ... REREDEFAITE (4 repas dans la journée qd mm ....) enfin vers 0h on part de l'hôtel pour aller au club et là un buffet merveilleux nous attend .. JE RESISTE .... VICTOIRE ... on se dirige vers le carré pour boire un verre et se montrer avant de passer derriere les platines et là le piège ... on nous sert un verre de Whisky qu'on repose a chaque gorgée ... le hic c'est que le patron du club nous "recharge" à chaque fois ... sans que nous nous en rendions compte vu l'agitation autour de nous ... REREREDEFAITE :(

Enfin c'est l'heure du show ... 1h à sauter de partout ça élimine un peu ... fin du show on va finir notre verre que nous ne lacheront plus histoire d'eviter les recharges lol ... enfin retour en loge et là on me tend une assiette pleine de charcuterie ... et j'ai encore une fois pas réussi à dire non BIG DEFAITE !!!!

Retour à la chambre d'hotel ... dodo à 4h réveil à 6h30 ... petit dej 3 tranches de concombre ... vol .... un demi sandwich mozza tomate, à midi sandwich jambon cru ... il restait que ça et le soir gaspacho ouf RELIGHT lol

Je suis super déçu de mon comportement ... mon corps reprend le dessus sur ma volonté et je ne sais pas comment lutter contre ça à l'instant ou je vous parle ... c'est impossible à comprendre ... je sais au moment ou je fais l'abus que je ne devrais pas et n'arrive pas à résister ... c'est comme si j'avais la main sur le feu et que sciemment je la posais sur la braise ... là j'avoue que je me comprend plus et je sais que quand Yoann va lire ça il va encore moins me comprendre ...

Bref après mon gaspacho de 20h je suis aller rejoindre Greg Ceven à 22h30 pour aller voir TIESTO au césar palace ... on est reparti de la soirée vers 2h et je suis arrivé chez moi vers 3h ... Réveil à 7h30 pour aller à ma première séance de sport aussi tôt le matin ... à 8h ... un bon entrainement je me suis étonné d'être aussi frais pour si peu de sommeil ... je sais pas si c'est une impression ... D'ailleurs j'ai pas pensé de demandé à Yo comment il m'avait trouvé ...

Séance terminée à 9h45 je suis redescendu dans mon pti patelin pour me faire craquer chez l'ostheo (d'où le titre de se post lol) alors là c'était une première pour moi j'avais déjà fais de l'osthéopathie fonctionnelle ... le medecin pose 2 doigts là ou ça fait mal et par pression et coulissement il remet le nerf en place ... là c'était de la mécanique et les os qui ont bougé lol ... 2 cervicales et 2 vertèbres hautes lol du coup j'ai l'impression d'avoir pris 5 cm ! enfin après ces 5 jours un peu de folie ... arrivé l'après midi j'ai profité une petite heure du soleil ...

Aujourd'hui c'était détente et gestion du courrier ... et ce soir petit barbec calme sans alcool ni excès ... à part quelques gateaux apéro mais c'est trop bon ... en fait le mieux c'est de ne pas en avoir c'est trop dur d'en mangé que deux ... un petit narguilé à la pomme aussi et hop me voila !!!

Je suis donc un peu mitigé sur ces derniers jours ... mais bon c'est fait ... faut que j'arrive à remettre le cap sur le programme alimentaire à 100% histoire de perdre ces 10/20 kilos qu'il reste à perdre et me débarrasser de cette pression de la perte pour me concentré sur la pression de stabilisation lol ... pour qu'un jour enfin mon mode de vie devienne une habitude et non plus un stress ... J'espère juste que le fait d'avoir peu dormi m'aura permis d'éliminer plus de graisse ...