Le défi du mois de janvier

Le contexte et je ne dois pas être la seule danse ce cas :

Il y a presque 2 ans, je courrais les 10 km sur les courses locales. Un plaisir, pour de vrai, parfois même une drogue si je n'avais pas la possibilité de courir dans la semaine, cela minait mon moral. Et puis il y a eu un nouveau poste, une nouvelle vie avec Doudou, une nouvelle organisation, une fatigue plus morale que physique. Je ne trouvais ni le temps ni la motivation pour sortir mes baskets. Je me suis contentée de mon petit confort quotidien, la couverture et le canapé, un peu de gym par-ci, un peu de danse par-là. Mon nouveau poste ne me permets plus de suivre assidument les cours de danse que j'ai donc aussi arrêtés. Depuis septembre j'ai tout de même un abonnement en salle de gym.

Le défi

Cela-dit, j'ai l'impression que je remonte fortement la pente. Fin décembre j'ai totalement arrêté de fumer (pas trop dur d'arrêter 3 cigarettes par semaines) et je fais 2 à 3h de cardio (body attack, bike, LIA) par semaine.

Alors le défi du mois est d'arriver à tenir une sortie d'au moins 45 min et de dépasser 7 à 8 km, afin de recommencer les courses de 10 km en février.

Aller, je me lance et vous aurez bientôt la suite de l'aventure !