VMA au frais

VMA au frais ou VMA au froid?

Ce n'était pourtant pas un pic de froid hier soir puisque nous avions zero degré mais est-ce le vent du grand Nord ou celui de l'est, il faisait un froid de canard hier soir. Je ne sais pas ce que les canards ont fait pour mériter autant de froidure... mais on aurait pu rester au chaud (lire son canard? ) mais peut être qu'après ce froid vous avez pris un petit canard? (dans mon Nord natal, un chtiot canard c'était le carré de sucre plongé dans le rhum ou le genièvre ou autre cognac et qu'on laissait fondre tout gouteux dans son bec...)

C'était la page culturelle du jour!

¨Partis 14 hier soir, nous étions 15 sur la zone (zone d'entraînement, zone industrielle) sans compter Tony venu nous faire un petit coucou tout en courant.

Donc hier soir nous avons repris les séances de vitesse malgré le froid.... il n'y avait quasiment plus de glace sur la chaussée... et quand je vois la neige de ce matin je me dis que nous avons eu raison d'en profiter...

Donc une séance de reprise (on a connu plusieurs séance de footing) et bien sûr une séance appréciée généralement, les séries de 200 mètres...

Donc un tour d'échauffement avec quelques exercices de 3.1 kilomètres. Puis arrivée sur zone pour des séries de 200 mètres, face au vent ou dos au vent...

Patrick et Krystèle ont couru une série. François 9 fractions.

Deux séries pour Delphine, Stéphanie (trop à l'aise paraît-il), Mariel, Marie-Rose (deux "reprenantes"), Hubert, Marie-France...

Trois séries pour Dania, Laurent (la petite douleur ne s'est pas réveillée?), Martial, Walter.

Enfin 4 séries pour Pascal, Thierry. "J'en aurais pas fait 5".... ça je veux bien le croire!

Je n'ai pas trouvé cela facile hier soir, surtout pour la première série, les trois premières fractions face au vent où je n'étais pas dans mes temps avec 1 ou 2 secondes en trop.... le retour plus facile...
Comme d'hab la deuxième série est plus concluante avec en plus Martial courant à côté de moi... Et cette fois la tendance s'inversait avec 1 ou 2 secondes de moins.

Toutefois raisonnablement je n'ai couru que deux séries... il y a entraînement au bois neigeux ce matin...


J'ai pu voir les efforts des uns et des autres, sourires ou grimaces... et puis peu à peu le froid vous glace.... j'ai eu les doigts gourds (est-ce bien français cela) pour le déplotage (est-ce bien français...) Euh ce n'est pas le début d'un débat sur l'identité mais simplement une interrogation sur la langue... ouf.

Une reprise d'entraînement  un peu froide mais il y a une telle chaleur dans ce groupe .... hihiihh...


C'était un bel entraînement.

Bonne journée.... et si vous le pouvez, à Fau Timon tout à l'heure...

P.S.  Je ne sais pas si c'est parce que on a pu revoir des films d'animation sur le petit gaulois, mais hier soir j'en ai entendu plusieurs parler de leur potion magique, euh je veux dire dire de leur repas du soir: de la soupe.


Hubert.


re P.S." gourds ", en français dans le texte, note de la rédaction, c'est bon....

Note de l'auteur: c'est le second temps culturel du jour, vous êtes gâtés, choyés, aimés...