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exercices pour le corps a faire à la maison

Publié le 23 février 2010 par Corienga

Et oui, c’est souvent un sujet qui fache mais son corps, (meme si on le sait, nous sommes toutes parfaites) il faut l’entretenir afin de garder la ligne mais surtout pour l‘avenir… Le corps en vieillissant fait du muscle de moins en moins facilement. Afin donc d’éviter les douleurs et certaines maladies, il est recommandé de travailler chaque jour son corps au minimum 30 min (au pire 3 fois par semaine).

Souvent la salle de sport ou les cours collectifs amènent à des prix déplorables, beaucoup trop chers pour le résultat obtenu.

J’ai trouvé une chaine qui est réellement une pépite d’or.

Une superbe femme qui nous donne des astuces de gym à faire chez soi!

Voici un exemple (je vous en donnerai d’autres):


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