Mars et ça repart ! Le défi du mois

Arrgh ! Les petits défis du mois ? Pas vraiment relevés. D'une, celui du mois de janvier je l'ai finalement tenu fin février et celui de février ? Bah... y'avait pas de défi... Mais ce dernier samedi, j'étais à Paris. Grâce à une info glanée dans la presse féminine et en particulier dans le magazine Running pour femme (parution tous les 2 mois) je savais que la boutique Attractive, 123 rue de Rennes dans le 6° (juste dans le quartier où je loge), propose tous les samedi à 11h, un coaching Running in the city d'environ 1h. Prenant mon courage à 2 mains, je me suis rendu au point de rencontre en courant. Nous étions une dizaine de femmes entre 20 et 60 ans. Nous voilà parties avec un coach pour 15 min de footing dans le Jardin du Luxembourg. Pas une minute de repos : nous enchaînons avec des pompes, musculation des triceps, du cardio, montée des genoux, step sur un banc (c'est très haut un banc), refooting, accélération, renforcement musculaire, cardio et retour au point de rencontre en courant. Mon Polar affichait 1h et des poussières d'effort, 550 kcal brûlées. Ça vaut bien une mousse au chocolat, non ? Il faut tenir le cap et être régulière !!! De nombreuses communes organisent des courses de 10 km. Je vais en tenter une au cours du mois de mars... oui, oui... Et ça c'est mon défi du mois.