le soleil de l'après midi

Le soleil de l'après midi s'était voilé la face. Rien de religieux là dedans... du coup il ne faisait pas bien chaud. Le thermomètre affichait ses 4 degrés sans tenir compte du vent, un vent changeant (comme des électeurs?)

Mais... ils étaient là les coureurs, quelque uns avec un peu de retard, du coup on n'a pas vu qu'on était aussi nombreux... 24 coureurs. Pas mal non?

Le jeudi c'est comme le mois de mai. On fait ce qui plaît. Pour les uns du footing, pour d'autres du spé qui se décline en spé marathon ou en spé 10...

Sur le spé marathon il y avait François (4 fois 2000 m) pour une distance totale de 11 km. Pour le spé marathon il y avait aussi Pascal pour 2 fois 3000 (avec une sortie de 9 km). Il y avait encore Sylvain pour 2 fois 3000 et 9 km parcourus.

En spé 10 Marie-Rose s'est lancé sur 3 fois 2000 (une sortie de 8 km) avec François qui a couru 2 fois 2000.

J'ai fait du spé 10, 5 fois 1000 ( 3 secondes de trop pour le premier puis tous les autres avec des chronos favorables) Une sortie de 7.4 km.... et une tentative de sprint avec Sylvain...

Footing pour Olivier (5.1), Benoît (8.5), Delphine (9), Fabrice (5.1), Dania (9), Jean-Michel (4), Stéphanie (8.5), Monique (3), Valérie (8.5 ?), Marie-Laure (6.5), Marie-France (8.5), Eric (5.5), Krystèle (8), Marie (3), Loïc (7), Walter (6.5)

Enfin Martial a lui aussi couru du spé 10, 4 fois 1000, pour une sortie de 6.5 km (sur une base de 48' 00 aux 10 km).

C'est sympa tout ça non?

Et puis la seconde séance. La séance Nathalie avec qui on débute par des petits mouvements des bras... du gainage, des abdos (pas la peine de faire vite....) des étirements... Et s'il faut "rentrer le ventre" cen'est pas sans rire.... quoique parfois on n'entend plus rien...

Nous étions 17 à la PPG:Olivier, Delphine, Fabrice, Jean-Michel (qui a connu cela à Blangy), Caroline (venue exprès), Martial, Stéphanie, Monique, Marie-rose, Hubert, Sylvain, Eric, Krystèle, Marie, Nathalie, Loïc (avant l'apéro), Walter.

Très satisfaits les ppgistes....


Hubert