Magazine Bien-être

Ateliers d'avril : temps et sommeil

Publié le 17 mars 2010 par Laurence Roux-Fouillet

pommier_du_japonEn avril, profitez des deux derniers ateliers du trimestre (en attendant le programme du prochain, qui ne devrait pas tarder) :

Gérer son temps, alléger sa vie
Le manque de temps, l'accélération des activités que nous menons sont de véritables facteurs de stress. Dans cet atelier, vous apprendrez non seulement à mieux vous organiser concrètement, à gérer la pression, à limiter les dévoreurs de temps, à faire des choix sans culpabilité, mais surtout à retrouver du temps pour vous.
Vendredi 2 avril 2010 de 15h à 18h.

Améliorer son sommeil
Les troubles du sommeil affectent notre attention et notre santé. La sophrologie et la relaxation sont des alternatives intéressantes pour tous ceux qui ont du mal à s'endormir, ou qui se réveillent fréquemment.
Dans cet atelier nous verrons 4 techniques pour s'endormir et se rendormir.
Un CD audio est fourni...pour ceux qui s'endormiraient pendant l'atelier (c'est fréquent !).
Vendredi 16 avril 2010 de 15h à 18h.

Ces ateliers ont lieu à l'Espace du Calme - 9 Bd Jean Jaurès à Boulogne-Billancourt (92).

Pour s'inscrire :
Le tarif de participation à chaque atelier est de 45 €.
Pré-réserver au 06 07 08 86 88 ou par mail : info.calme@free.fr
Vous pourrez ensuite renvoyer votre fiche d'inscription, accompagnée de votre réglement par chèque (encaissé le jour de l'atelier). : fiche_inscription_ateliers


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