Jeudi 21 et 15

Douces températures jeudi pour nos entraînements. 20 coureurs à 18 heures essentiellement pour du footing. Quelques coureurs se sont lancés sur du spé. Thierry et Laurent se sont lancés sur 3 fois 3000 m à allure marathon, de même que François. Une fois 3000 pour Sylvain toujours en spé marathon. Pour ma part je me suis lancé sur du spé semi avec 3000, 2000 pour finir sur 500. Enfin Marie-Rose a réalisé 2 fois 3000 en allure spé 10.

Footing pour tous les autres.3 km pour Caroline, 6km pour Loïc, 6.5 pour Marie-Paule, 7.4 pour Eric, 7.5 pour Magali, Françoise, Fabienne, Marie-Laure, Marie; 7.9 pour Krystèle, 8.5 pour Stéphanie, Valérie, Mariel;9 pour Delphine, France.




Et tandis que ceux qui couraient longtemps finissaient leur entraînement la séance de PPG commençait. Nous étions 15 adeptes de la discipline ce jeudi. Mais quand je dis discipline c'est une façon de parler car Eric était déchainé jeudi... alors essayer de faire des abdos quand l'hilarité monte..... Que de fou-rires... Sacré ambiance. Mais Nathalie ne se laissait pas démonter en commençant par les bras et les épaules  pour terminer par du gainage et des étirements...




Pour cette séance de PPG il y avait Delphine, Marie-Paule, Caroline, Stéphanie, Marie-Laure, Mariel, Marie-Rose, France, Hubert, Sylvain, Eric, Krystèle, Marie, Nathalie et Loïc.

Merci Nathalie.