Petit livre utile

Complément indispensable du Petit livre de la minceur , ce petit mémo a été conçu pour vous encourager pendant un parcours minceur de 12 semaines. Il vous apprend à calculer votre apport calorique quotidien, vous permet de surveiller votre comportement alimentaire et vous incite, tableaux hebdomadaires à l’appui, à respecter les objectifs que vous vous êtes fixés. Avant l’été, après les fêtes ou à tout autre moment de l’année, entreprenez avec sérieux un trimestre d’autoévaluation et de contrôle de votre alimentation. Dans son édition 2002, Le Petit Mémo comprend un supplément de 32 pages de conseils alimentaires.
Caroline Bach est diététicienne, elle exerce en clientèle et est également consultante auprès de la Fédération française de Tennis au Stade Roland-Garros.
Je ne sais pas si c'est l'édition la plus récente, mais il y a eu plusieurs mises à jour et c'est un petit bouquin pas cher (environ € 3.--), utile. On peut y noter tout ce qu'on mange durant 12 semaines. Il y a des conseils et surtout, il se glisse dans le sac à main, prend très peu de place et c'est assez discret.