Stress & Magnésium
Selon une étude 60% des français ne reçoivent pas les apports conseillés par l'alimentation en magnésium. Les causes sont variées : La transformation de nombreux aliments (qui a réduit les aliments en magnésium), une vie de plus en plus trépidante et stressante et qui ont accrus les besoins en magnésium.
Le stress
Le stresse se traduit par la libération dans le sang d'un signal d'alarme, l'adrénaline, destiné à mobiliser le corps à faire face à l'agent agresseur. A partir de ce moment, les muscles se contractent, le coeur s'accélère, la tension artérielle monte, l'estomac et les intestins se resserrent, etc. (Mais il faut dire que) cette mobilisation physique est rarement utile et se traduit par une déperdition de magnésium qui est chassé de l'intérieur des cellules et qui passe dans les urines. Or, les stresses répétés dans la journée se soldent par la déperdition d'un outil indispensable à la production d'énergie et donc le stresse va accélérer l'apparition de la fatigue.
Le magnesium
Le magnesium sert donc à combattre le stress, à produire de l'énergie physique et mentale, à réduir les oedèmes, à calmer les allergies et optimiser les défences anti-infectueuses, à lutter contre le vieillissement physiologique et accéléré, à lutter contre la calcifications des tissus mous avec l'âge.
A noter que selon une étude 60% des français ne reçoivent pas les apports conseillés par l'alimentation en magnésium. De plus, notre mode de vie de plus en plus stressante et trépidante accrus nos besoins en magnésium.
Ainsi certains compléments alimentaires contenant des sels de magnésium peuvent vous permettre de récupérer du stresse et de vous sentir bien et en forme toute la journée.
Vous êtes belle, montrez le
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