Magazine Côté Femmes

Des exercices pour un ventre plat

Par Plat-Tip

Voici un exercice facile pour tous les débutants qui veulent perdre le ventre, cet exercice aide à muscler votre ventre, il s’appelle The Hundred,

Pour débutants: The Hundred

The Hundred est un exercice très facile pour les débutants qui veulent perdre du ventre. C'est formidable pour rendre le ventre plat et muscler et aide à la création d'un noyau très fort.

Position de départ: Allongez-vous sur votre dos et augmenter vos jambes à un angle de 45 degrés. Lève votre tête et vos épaules sur le plancher. Atteindre les deux bras vers vos orteils.


Des exercices pour un ventre plat:The Hundred

Après expirez pendant cinq chiffres que votre rythme les bras vers le bas.Immédiatement suivi les cinq exhale avec cinq aspire, comme vous battre les bras vers le bas.Répéter 5 dans / 5 sur un total de battements d'armes de 100 fois.

Des exercices pour un ventre plat:The Hundred

Retour à La Une de Logo Paperblog

A propos de l’auteur


Plat-Tip 2671 partages Voir son profil
Voir son blog

l'auteur n'a pas encore renseigné son compte l'auteur n'a pas encore renseigné son compte l'auteur n'a pas encore renseigné son compte