Comment la superstar tennis Maria Sharapova reste mince

En tant qu'athlète, Maria Sharapova a également son propre régime alimentaire avant la compétition. Maria Sharapova est l’athlète féminine la mieux payée dans le monde et aussi une grande vedette du tennis, elle admet que ses tâches ne sont jamais faciles. Néanmoins, rester en forme est aussi important pour gagner un match. Dans un numéro récent du magazine Shape, Maria Sharapova a révélé son régime alimentaire et les secrets de son entraînement. Il y a 10 secrets pour avoir un corps athlétique, tout comme Maria Sharapova

1. Avoir une pratique régulière. Bien que Maria a avoué il ya des fois elle ne veut pas pratiquer le tennis, elle le fait quand même à gagner le bord. En tant que vedette du tennis, elle ne peut pas se permettre d'être trop confiante. La préparation est son arme. Avant la compétition, elle joue le tennis pendant trente minutes six jours par semaine. Au cours de match de tennis, elle ne fait que réchauffer.

2. Pour participer à d'autres activités physiques. Jouer au tennis c'est ennuyeux. Pour garder sa motivation, elle a révélé que sa routine d'entraînement comprend une variété d'activités. Elle alterne tennis avec le yoga ou le vélo. Parfois, elle danse la Salsa, son passe-temps favori.La Salsa est un mélange de danse et de fitness qui se concentre sur le travail de base et s'appuie fortement sur l’abdomen.

3. Permettez à votre corps de faire une pause. Ne jamais permettre à votre corps de se blesser d’une séance d'entraînement. En fait, dans toutes vos activités, veiller à protéger votre corps. Offrez à votre corps avec des friandises telles que spa, massage, et la natation. Détendez-vous. Le point est de se détendre.

4. Entourez-vous de gens positifs. Les personnes qui offrent la motivation, l'encouragement et le soutien sont d'établir une connexion. Évitez les gens qui veulent juste vous décourager pout laissé tomber votre régime d'entraînement ou de régime alimentaire. La vedette du tennis a révélé que son entreprise comprend son père, entraîneur, et les amis.

5. Protégez votre peau. Prenez soin de votre peau tout jeunes et en bonne santé.Maria est un ardent défenseur de la protection de la peau en gras en utilisant un écran solaire. Parce qu'elle est une superstar tennis, la peau deMaria Sharapova est exposée à nocifs du soleil aux rayons UV. Elle a dit qu'elle ne sort jamais sans protection de la peau.

6. Maria Sharapova n'a pas de régime. Elle aime manger des aliments délicieux et nutritifs. Elle mange trois gros repas parce que sa carrière exige de manger bien. Son repas est riche en glucides et de protéines. Son cas implique des fruits frais et de jambon. Ses bonbons inclure tout ce qu'elle souhaite.

7. Définir des objectifs réalistes pour vous-mêmeMaria Sharapova a révélé que pour garder sa motivation, elle fait toujours ce qu'elle aime et aime ce qu'elle fait. En plus de cela, elle travaille assez dur pour atteindre ses objectifs. Bien sûr, Maria doivent être réalistes, même en poussant au-delà de ses limites.

8. Acceptez le fait que dans la vie, nous ne pouvons pas gagner tout le temps. Toutefois, la défaite décevante est-il affaire à une approche philosophique peut motiver la superstar tennis pour offrir de meilleures performances sur son prochain match.

9. Soyez un gagnant humble. En match, chaque fois queMaria Sharapova gagne, elle ne critique jamais son adversaire. Ni-t-elle se vanter de ses compétences. Elle croit à la règle d'or c'est pourquoi,Maria Sharapova traite tous ses adversaires de la même manière qu'elle veut être traitée quand elle a perdu le match.

10. Soyez en contrôle. En tant que vedette du tennis, elle a appris à dire non à Grand Chelem des tournois, des fonctions sociales et professionnelles et de maintenir à jour ses fans. Maria Sharapova a révélé que son secret pour être une superstar tennis est d'être en contrôle de sa vie et sa carrière.