Glossaire - 4: les techniques d’aikido

Les techniques d’aikido sont nombreuses et leur nom est une combinaison de termes japonais pas toujours abordables pour lees débutants. Voici quelques définitions et moyens mnémotechniques pour mieux s’y retrouver…

Les postures

Ai-hanmi - Posture où les deux attaquants sont en garde symétrique (si uke a le pied gauche devant, tori aussi).

Gyakku hanmi - Posture où les deux attaquants sont en garde inversée ou en miroir (si uke a le pied gauche devant, tori a le pied droit devant).

Hanmi handashi waza Posture où uke est debout et tori est en seiza.

Suwari waza Posture où uke et tori sont en seiza.

Tachi waza Posture où uke et tori sont debout.

Ushiro waza - Tori et uke sont debout, uke attaque tori par l’arrière.

Les attaques

Atemi - Coup de pied ou de poing. Les atemi en aikido n’ont pas pour but de blesser l’adversaire mais plutôt de provoquer une réaction voire un déséquilibre.
Eri dori - Saisie au col (eri - col; dori - saisie).

Kata dori - Saisie à l’épaule (kata - l’épaule; dori - saisie).

Kata dori menuchi - Attaque avec le tranchant de la main dirigé vers la tête et la saisie simultanée de l’épaule (kata - épaule; dori - saisie; menuchi - attaque à la tête).

Katate dori - Saise du poignet (kata - l’épaule; te - la main; dori - saisie).

Katate dori kubi shime - Saisie du poignet par l’arrière avec étranglement simultané (katate dori - saisie du poignet; kubi - cou; shime - étrangler).

Morote dori - Saisie d’un poignet avec les deux mains (morote - des deux mains; dori - saisie).

Ryo kata dori - Saisie des deux épaules (ryo - les deux; kata - épaule; dori - saisie).

Ryo te dori - Saisie des deux poignets (ryo - les deux; te - mains; dori - saisie).

Shomen uchi - Attaque dirigée vers la tête/le front (sho - devant; men - la tête; uchi - attaque). Cette attaque se fait soit à mains nues avec le tranchant de la main, soit au sabre ou au couteau.

Tsuki -Attaque en coup droit au poing ou armé.

Ushiro ryokata dori - Saisie des deux épaulespar l’arrière (ushiro - arrière; ryo - les deux; kata - épaule; dori - saisie).

Yokomen uchi - Attaque dirigée vers le côté de la tête/la carotide (yoko- côté; men - la tête; uchi - attaque). Cette attaque se fait soit à mains nues avec le tranchant de la main, soit au sabre ou au couteau.

Les techniques de projection

Irimi nage - Projection en entrant (irimi - entrer, dépasser; nage - projection).

Juji garami - Projection en croisant les bras de uke (juji - croix; garami - maintenir).
Kokyu nage- Projection par le respiration sans saisie et sans clé (kokyu - respiration; nage - projection).Koshi nage - Projection par les hanches (koshi - hanche; nage - projection).

Shiho nage - Projection dans les quatre directions (shi - quatre; ho - direction; nage - projection).

Tenchi nage - Projection “terre, ciel”, où tori a un bras dirigé vers le sol et l’autre dirigé vers le haut pour déséquilibrer uke (ten - ciel; chi - terre; nage - projection).

Les techniques d’immobilisation

Ikkyo - Premier principe, contrôle du coude.

Nikkyo - Deuxième principe, contrôle du coude et du poignet.

Sankyo - Troisième principe, contrôle du coude avec mouvement de rotation.

Yonkyo - Quatrième principe, contrôle de l’avant-bras avec mouvement de coupe.

Gokyo - Cinquième principe, technique contre une attaque au tanto.

Les techniques de projection couplée à une immobilisation

Kote gaeshi -Torsion du poignet (kote - poignet; gaeshi - torsion).

Soto kaiten nage - Projection en rotation en passant par l’extérieur (soto - extérieur; kaiten - rotation; nage - projection).

Uchi kaiten nage - Projection en rotation en passant par l’intérieur (uchi - intérieur; kaiten - rotation; nage - projection).