Un mardi avant l'amiénoise...

Nous étions 16 coureurs ce mardi à l'entraînement alors que le ciel menaçait (des menaces, toujours des menaces) de pleuvoir ou d'orager... On sentait l'air chargé d'humidité.... et il faisait encore chaud, environ 25 degrés...

Le rendez vous était fixé sur la place de Villers (en fait c'est comme d'habitude), et nous sommes partis tous ensemble pour l'échauffement avant la séance de VMA ou la poursuite en footing.

Footing long pour François et Laurent avec 12 kilomètres au compteur. Footing court pour Marie-Laure très sagement prudente (3.5 km).

Au programme de la séance VMA du 150 mètres par séries de 6 fractions....

Thierry a réalisé 2 séries et tous les autres une série.

Une série donc pour Delphine, Fabrice, Nathalie, Monique, Valérie, Mariel, Marie-Rose, France, Hubert, Eline (rassurée pour sa participation à l'Amiénoise), Frédéric et Martine.

Une séance douce donc à la veille (grande veille) de l'événement sportif du mois de Mai en Somme...

Récup et étirements puis retour at home....

Attention: quand je suis retourné sur la piste il restait deux chronos dans l'herbe devant la ligne de départ...

Bonne journée

Hubert