Pour brûler des graisses, il faut courir avec une FC (forme cardiaque) vers 70/75% (1g de graisse = 9Kcal à brûler, et on brûle environ 1Kcal par km et par kg de poids). Quand on court doucement, la majeure partie du carburant est la graisse (lipides), si on court plus vite c'est les sucres qui sont brûlés (glycogène, 1g de sucre = 4Kcal) ==> Courir lentement donc!
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble