“Tout ce que la santé inspirantes & Fitness besoins Enthusiast de savoir»

5 secrets gagnante pour créer un mécanisme efficace pour le mode de vie à long terme ChangesIn cet article je vais aborder les cinq étapes du changement qui vous donnera le succès durable et les résultats que vous méritez. . . Les cinq étapes sont: 1. Pré-contemplation2. Contemplation3. Preparation4. Action5. caractéristiques MaintenanceThe sont distincts et identifiables. Il est de mon devoir de signaler aux clients, et les perspectives que vous serez dans la contemplation et / ou phase de préparation pour au moins une zone (de remise en forme, le poids, la nutrition, le stress, la santé) et mon programme de coaching vous aidera à atteindre la phase d’entretien (maintien du nouveau comportement consistenly semaine à l’autre) dans les 3-6 mois. C’est mon travail en tant que coach pour vous aider à aller de l’avant dans les zones où vous avez été pré-contemplation et de reconnaître les ouvertures au cours de nos discussions de coaching. Lorsque vous progrès dans un domaine de votre confiance dans le changement va grandir et vous deviendrez prêt à aller de l’avant dans un autre domaine. 1. types de pré-contemplationTwo de personnes dans cette catégorie de personnes, soit songent à changer le “je ne veux pas» et le «je ne peux pas” les gens. 2. ContemplationThis est le “je” stade. A ce stade, les clients, les clients, et les perspectives envisagez de modifier un comportement malsain et envisagent de prendre des mesures dans les six prochains mois. 3. PreparationAt ce stade, vous serez en utilisant les termes «je veux». Votre motivation a renforcé et vous avez décidé de prendre des mesures dans un mois. 4. ActionThis est mieux connu comme le «je suis» stade. Vous avez identifié le nouveau comportement que vous souhaitez mettre en place et le font consistenly, mise en place de vos valeurs cibles. 5. MaintenanceWe dire que c’est le “je le suis encore” scène. Cette étape débute habituellement de six mois après le comportement initial qui a changé. Pour en savoir plus sur ces cinq étapes du changement et comment vous pouvez atteindre à long terme de réussite et des résultats à l’affût pour plus de bien-être Coaching articles. Je crois qu’un entraîneur bien-être, nutritionniste, et Personal Trainer combinaison est la voie à un changement durable et la voie de l’avenir dans la santé et de l’industrie de remise en forme. Enfin! De vrais résultats! Votre ami dans Health & Fitness, PylesFitness Natalie et expert en nutrition, bien-être Coach, auteur, conférencier, de la santé, les ventes de remise en forme, et Marketing